Ihr Körper und Antioxidant Foods
Samstag 14 NOVEMBER 2009 22.37 Uhr
Während viele Menschen sind von vielen antioxidativen Lebensmittel, die Sie bewusst essen Gemüse. Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Tomaten und Paprika sind eine ausgezeichnete Wahl mit einem hohen Nutzen für den Körper. Beim Verzehr von Gemüse, sollten Sie immer an diejenigen, die reich an Farbe bezeichnet werden, weil sie reich an sekundären Pflanzenstoffe sind.
Phytonutrients sind nahrhaft die Haut vieler Früchte und Gemüse, dass das Lebensmittel Farbe und Geschmack und Aroma zu geben. Phytonutrients sind einfach die besten Arten von Lebensmitteln kann die antioxidative überall gefunden werden. Wenn Sie sich für eine Schlange, die hohe antioxidative CoQ10 anbieten.
Während Obst und Gemüse die beste Quelle für Antioxidantien sind, ist das Problem mit denen, die durch den Einsatz von Herbiziden, Pestiziden verursacht werden, und verschiedene Arten von Dünger. Im Laufe der Jahre haben Studien gezeigt, dass Obst und Gemüse, die reich an Antioxidantien und eine hohe Konzentration viel höher als die kommerziell produziert.
Heute können wir sehr schwierig sein, richtig zu essen, können wir nicht essen Obst und Gemüse die ganze Zeit. Wenn Sie dies nicht tun, oder haben Zugriff auf Obst oder andere Quellen der ernährungsbedingten Antioxidantien, Nahrungsergänzungsmittel, sollten Sie, dass die sekundären Pflanzenstoffe Sie in Ihrer Ernährung benötigen.
Ergänzungen, die Pflanzenstoffe enthalten, haben Vorteile gegenüber einige Früchte wie Karotten - was kann die Menge des Zuckers im Blut erhöht auf einem sehr hohen Niveau. Die sekundären Pflanzenstoffe zusätzlich zu den von Pigmenten, wo Nährstoffe konzentriert sind, was bedeutet, dass sie von antioxidativen Lebensmitteln profitieren bedeutet extrahieren, die Menge an Kalorien und Zucker hinterher.
Lassen Sie sich nicht eine falsche Vorstellung hier sind Obst und Gemüse gut für dich. Sie sind reich an Antioxidantien, obwohl der Handel mit Chemikalien im Allgemeinen und nicht so gut für dich. Obst und Gemüse sind reich an Zucker und Kalorien, die Antioxidantien. Supplements Niveau der Versorgung, die sie benötigen, ohne Chemikalien, Zucker oder Kalorien. Auf diese Weise müssen nicht über das, was sie alles, was nicht gut für Sie zu essen machen.
Egal, wie man von einer gesunden Ernährung für Ihren Körper und enden mit Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten. Es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln, die Antioxidantien enthalten, obwohl Obst und Gemüse, die enthalten. Steaks und Fleisch sind auch eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien und andere wichtige Vorteile, wie Proteine, zum Beispiel. Wenn Sie sich gar nicht zählen Lebensmittel, die Antioxidantien - Sie einen zusätzlichen Betrag um gesund zu bleiben haben, erwartet werden kann.
