हो स्वस्थ तरीके

इसमें विटामिन बी जटिल और शरीर के लिए महत्वपूर्ण के बारे में कई विचार विमर्श करने के लिए कार्य की एक किस्म सूट कर रहे हैं. हालांकि, विटामिन बी जटिल विटामिन न केवल एक बहुत ही जटिल, के रूप में नाम का सुझाव कर सकते हैं. इस समय वहाँ आठ में विटामिन बी विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और कुछ अन्य संबंधित पदार्थ होते हैं. आठ विटामिन [...]

विटामिन B6 कहा जाता है, Pyridoxine भी एक सबसे बी विटामिन के बहुमुखी की है, और अभी तक शरीर को केवल एक अपेक्षाकृत छोटी राशि की जरूरत है. विटामिन B6 अन्य सभी बी विटामिन के साथ मिलकर काम करता है, विशेष रूप से नियासिन, folic एसिड और cobalamin और शरीर में कई कार्य करने के लिए योगदान देता है. अमीनो एसिड प्रोटीन और [...] में परिवर्तित कर रहे हैं

विटामिन ई बहुत शरीर में कार्यों की एक किस्म के लिए महत्वपूर्ण है. एक स्वस्थ दिल विटामिन ई का एक बहुत जरूरत है, के रूप में वास्तव में हृदय रोग को रोकने के लिए दिखाया गया है. विटामिन ई भी मदद कर सकता है और बीमारी को नियंत्रित मौजूदा दिल की बिगड़ती रोकने. विटामिन ई भी है [...] से कोशिका झिल्ली की सुरक्षा जरूरी

विटामिन डी विटामिन कि खपत केवल खाद्य पदार्थों से प्राप्त होता है. इसके विपरीत, वास्तव में विटामिन डी की त्वचा पर सूर्य के प्रकाश द्वारा निर्मित है. वहाँ बहुत ज्यादा इतवार हो रही है के खतरों पर मीडिया के एक बहुत थे, लेकिन यह आवश्यक है कि त्वचा को धूप के संपर्क में है के लिए सिफारिश की दैनिक खुराक प्राप्त करने के लिए है [...]

विटामिन विटामिन सी बेहतर है उन दिनों में ज्ञात किया जाना चाहिए. यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि शरीर के 300 से अधिक कार्यों के लिए विटामिन सी की जरूरत है. वास्तव में, विटामिन सी मदद करने के लिए हृदय रोग, कैंसर और अन्य गंभीर बीमारियों के खिलाफ की रक्षा दिखाया गया है. विटामिन सी शरीर के बिना खुद को चंगा करने के लिए सक्षम नहीं होंगे. [...]