몸과 항산화 식품
Saturday, November 14, 2009 22시 37분
많은 사람들이 당신이 일부러 야채를 먹는 많은 항산화 음식을하는 동안. 브로콜리, 콜리플라워, 토마토, 고추 등의 야채는 몸에 큰 장점 탁월한 선택입니다. 그들은 phytonutrients 풍부하기 때문에 언제 야채의 소비, 당신은 항상 자들 컬러로 풍부하고 언급해야합니다.
Phytonutrients 많은 과일과 음식의 색상과 맛과 향기를주고 야채의 피부를 영양하고 있습니다. Phytonutrients는 단순히 식품의 최상의 유형, 항산화 온통 찾을 수 있습니다. 당신은 뱀, 높은 항산화의 CoQ10에 제공하는 경우.
과일과 야채는 항산화 최고의 소스 있지만, 문제는 이들은 제초제, 살충제의 사용에 의해 발생하는, 그리고 다양한 형태의 비료입니다. 수년에 걸쳐 연구가 보여준 그 과일과 항산화에 높은 농도가 훨씬 그 상업 생산보다 풍부 야채.
오늘은 우리가 아주 제대로 먹기 힘든, 우리는 과일과 야채를 항상 먹을 수 없을 수 있습니다. 당신은, 또는 과일이나식이 항산화, 영양 보조제의 다른 소스에 액세스할 수없는 경우, 그래 야지, 그 phytonutrients 당신의 음식에 필요합니다.
식물 화합물을 포함하는 보충 교재는 당근과 같은 일부 과일 이상의 장점을 가지고 - 어느 혈액에서 매우 높은 수준에서 설탕의 양을 늘릴 수 있습니다. 영양분, 즉 그들은 항산화 식품의 혜택을 뜻 집중되고 색소의 추출 이외에 phytonutrients, 칼로리와 설탕의 양을 뒤에.
여기에서 오해하지 마십시오, 과일 및 채소 당신을 위해 좋다. 그들은 노화 방지제가 풍부한 있지만 일반적으로이 아니라 그렇게 당신을 위해 화학 물질의 무역. 과일과 야채를 설탕과 열량이 풍부 그 산화 방지제. 화학 물질이없이 그들이 필요로 공급의 보충 수준, 설탕이나 칼로리. 이러한 방법에 대해 그들이 당신을 위해 좋지 않아 먹는 건 걱정하지 않아도됩니다.
아무리 당신의 신체와 산화 방지제를 포함 식품으로 끝나야위한 건강한 식단에서. 거기에 산화 방지제를 포함 식품의 다양한 종류가 있지만 과일과 채소, 포함하고 있습니다. 스테이크와 고기는 단백질과 같은 산화 방지제 및 기타 중요한 혜택의 훌륭한 소스가 있으며, 예를 들면. 여러분이 심지어는 산화 방지제가 - 당신은 기대할 수 있습니다 추가 금액을 건강 있어야 음식을 포함하지 않는 경우.
