코고는거 치료 : 어떤 사람들이 있나?
Monday, February 8, 2010 11시 25분웃기 수 코고는 사람,하지만 사람이 큰 소리로 매일 밤 코고는거과 같이 잠자리에 관해서, 그것은 괴롭히는 것이됩니다. E '의 중요한 따라서이 방법을 코고는거 치료법을 알고 있습니다.
여기에 다음과 같은 양식 및 방법 코고는거 치료법이 있습니다 :
호흡 연습 - 코고는거 발생 목구멍 영역 특히 공기 흐름의 폐쇄. 이 블록은 내 목구멍, 턱 잘못된 위치에있는 덩어리를 일으킬 수 있습니다 또는 코가 인형. 몇 숨을 크게 일반적으로 목구멍과 호흡을 긴장 가져가라.
Decongestants가 - 저기 코고는거의 원인이 비강 정체되는 경우입니다. 여기, 사람들이 입을 통해, 어떤 코고는거가 발생할 수 있습니다 숨 경향이 있습니다. 복용 decongestants 어떤 블록을 자유 의지하고있는 사람을 무료로 코를에서.
알레르기 - 몇 가지 알러지 아데노이드의 확대로 인한됩니다. 일단 알레르기가 코고는거 이내 중지 완치됩니다.
운동과 적절한식이 요법 - 비만 사람이있다면, 그것은 코고는거 가능성이 높습니다. 거기에 공기를 입력하고 자유롭게 출구 한계기도, 지방의 농도가 있기 때문입니다. 제대로 수행 제한 또한, 복부에 지방의 형성은 횡경막입니다. 따라서 코를가 발생합니다. 러시아의 인구 비만의 사실은, 약 40 %. 체중을 줄일 수 있으며, 코고는거 중지되지 건강 위험을 비만과 관련된 언급 정기적인 운동과 적절한식이 요법을 마십시오.
침대에서 포지션 변경 - 거기를하는 경우 코고는거 잘못된 수면 위치의 결과입니다. 가끔 침대에서 많은 베개가 늘릴 수 있고, 공기를 줄일 수 있습니다. 베개를 사용하여 그것을 방지할 수 있습니다. 또한, 그의 누워 코를 발생할 수 있습니다. 따라서 지위를 큰 도움이 될 수있는 잠자는에서 변경할 수 있습니다.
라이프 스타일의 변화 - 담배와 알코올이 코고는거의 발병에 기여할 수 있습니다. 코고는거 다른 질병이 두 가지에 의한 결과 수 있습니다. 따라서, 잘하고 건강한 생활을 유지하기 위해, 사람은 중지해야하거나 흡연과 차례로 코고는거을 치료할 수있다 알코올 소비를 줄일 수 있습니다.
검토 약품은 - 항히스타민제를, 알약과 다른 약품을자는 코를 악화하실 수 있습니다.
정기적인 수면 습관 - 저기 수면의 두 기간 : REM 수면 수면 사람과 깊은 잠이 꿈이 자주 경험, 그리고 오직 수면 동안 발생한다 1 잠, 무대 있지만, 사람이 나쁘게 자고있다면 그것은 또한 여러 번 체험할 수 있습니다. 둘 다 불안 정한 호흡 코고는거가 발생할 수 있습니다 발전을 실행할 수 있습니다. 불규칙한 수면은 또한 불안 정한 호흡 수면 동안 호흡 불안정을 일으킬 수 있습니다.
소금물의 드랍스는 비강 - 비강 점액 혼잡으로 인한 수면 방해하고 코를 원인. 이를 피하기 위해서, 소금물 비음 방울 점액을 추방하는 데 사용할 수 있습니다. 바닷물에는 비음를 퇴치 이상의 사용 가능한 약국에서 드랍스. 그러나, 그것은 또한 당신의 준비를 할 수 있습니다. 소금 소독 물 8 온스에 녹아의 ผ 티스푼. 체온에 찬물을하자와 코 스포이드로 이어집니다.
그러나 귀하가 수면 가사와 같은 다른 심각한 문제에 의해 발생합니다 코고는거 경우 아데노이드 및 / 또는 목구멍까지 혀가, 레이저 원호 목젖 Palatoplasty (LAUP) 및 radiofrequency 조직 박리 (RFTA) 또는 Somnoplasty 같은 수술 절차가 적용될 수의 확대. E '의 중요한 따라서 어떤 조치를 취하기 전에 코고는거의 정확한 원인을 알 수 있습니다.
