Cơ thể của bạn và Thực phẩm Antioxidant
Thứ Bảy 14 Tháng 11 2009 22:37
Trong khi nhiều người của các loại thực phẩm nhiều chất chống oxy hóa mà bạn cố tình ăn rau. Rau quả như bông cải xanh, súp lơ, cà chua và ớt là một chọn lựa tuyệt vời với những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Khi tiêu thụ rau quả, bạn nên luôn luôn gọi những người rất giàu màu sắc, vì họ rất giàu phytonutrients.
Phytonutrients được nuôi dưỡng làn da của nhiều loại trái cây và rau quả cung cấp cho các thực phẩm màu sắc và hương vị và mùi hương. Phytonutrients chỉ đơn giản là các loại thực phẩm tốt nhất, chất chống oxy hóa có thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi. Nếu bạn đang cung cấp cho một con rắn, các CoQ10 chất chống oxy hóa cao.
Trong khi trái cây và rau quả là nguồn tốt nhất của chất chống oxy hóa, vấn đề là với những người được gây ra bởi việc sử dụng các chất diệt cỏ, thuốc trừ sâu, và các loại phân bón. Trong những năm qua, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa và sự tập trung cao cao hơn nhiều so với những người sản xuất thương mại.
Hôm nay chúng ta có thể rất khó khăn để ăn uống, chúng tôi không thể ăn trái cây và rau quả tất cả các thời gian. Nếu bạn không, hoặc tiếp cận các loại trái cây hay các nguồn khác của chất chống oxy hóa chế độ ăn uống, bổ sung chế độ ăn uống, bạn nên, rằng phytonutrients bạn cần trong chế độ ăn uống của bạn.
Bổ sung có chứa hợp chất thực vật có lợi thế hơn một số loại trái cây như cà rốt - mà có thể làm tăng lượng đường trong máu ở mức độ rất cao. Các phytonutrients ngoài các chiết xuất của các sắc tố mà các chất dinh dưỡng tập trung, có nghĩa là họ sẽ được hưởng lợi từ các loại thực phẩm chống oxy hóa, lượng calo và đường phía sau.
Không có được ý tưởng sai lầm ở đây, trái cây và rau quả là tốt cho bạn. Họ rất giàu chất chống oxy hóa, mặc dù việc buôn bán hóa chất nói chung và không phải như vậy tốt cho bạn. Trái cây và rau quả rất giàu đường và calo là chất chống oxy hóa. Cấp bổ sung nguồn cung cấp họ cần, mà không có hóa chất, đường hoặc calo. Bằng cách này, không cần phải lo lắng về những gì họ ăn tất cả mọi thứ đó không phải là tốt cho bạn.
Không có vấn đề làm thế nào một từ một chế độ ăn lành mạnh cho cơ thể của bạn và kết thúc bằng các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa. Có nhiều loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa, mặc dù trái cây và rau quả, có chứa. Steaks và các loại thịt cũng là một nguồn tuyệt vời của các chất chống oxy hóa và các lợi ích quan trọng khác, chẳng hạn như protein, ví dụ. Nếu bạn thậm chí không bao gồm thực phẩm chất chống oxy hóa - bạn có thêm một khoản tiền để luôn khỏe mạnh có thể được mong đợi.
